こんにちは！
健康堂整骨院 道玄坂院です！
みなさんは腰痛が起きりやすい季節と言われたらどんな季節を思い浮かべますか？
寒さで固まりやすそうな冬を想像される方も多いと思います。
もちろん、冬は腰痛が起きやすい季節です。ですが、本当に注意してほしい季節は冬じゃないんです。
夏です！
夏は冷房の効き過ぎた部屋や車内に長時間滞在することで、筋肉を冷やしたり、運動量が低下して腰痛の危機を招きやすいです。
冷たいものを大量に摂取すると、お腹まわりの筋肉を冷やすのでこちらも夏場の腰痛の原因になりやすいです。
そして冷えて固まった筋肉を急に動かそうとすると『ぎっくり腰(急性腰痛)』を起こす恐れがあります。
万が一、ぎっくり腰が起きてしまったら、先ずは安静にしつつ痛めた患部を冷やしてください。
痛めたところは炎症が起きている関係で熱をもってます。冷やすと鎮痛効果も見込めますので、すぐ横になる前に冷やすのをお忘れなく！
ただし、直接氷や保冷剤を当て続けると凍傷になる恐れもありますので、薄いタオルやハンカチで覆ってから患部に当ててください
少しでも腰に違和感を感じた時は当院にお気軽にご連絡ください。
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