こんにちは！

健康堂整骨院　道玄坂院です！

最近、「なんとなくからだがダルい」、「肩や腰が重い」と感じていませんか？
実はその不調、日常の”姿勢”が大きく関係しているかも？

デスクワークやスマホをし続けると、気が付かないうちに前かがみの姿勢になって、首・肩・腰の負担が増えていきます。これが続いていくと、コリや痛みにつながってしまうことがあります。

簡単に出来る対策として
・せすじを軽く伸ばす(10～30秒くらい)
・30分に一回はからだを動かす(立つとか、移動するとか)
・目線を少し上げる(あごだけ上げないよう注意)

これだけでもからだへの負担は変わることがあります。

当院では、姿勢のチェックやバランス調整も行っております。
「最近なんとなく不調・・・」という方は、お気軽にご相談ください！

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

【渋谷駅徒歩1分】

全スタッフ国家資格保持

健康堂整体整骨院 道玄坂院

渋谷区道玄坂2-6-14HYビル4F

03-3770-9955

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆