こんにちは！

健康堂整骨院　道玄坂院です！

自律神経の乱れが気になるときは不眠、頭痛、肩こりなどを感じることがあります。

背景にはストレス、睡眠不足、長時間の同じ姿勢、浅い呼吸など複数の要因が関係している場合があります。

特にデスクワークやスマホ時間が長い方は首・背中まわりがこわばりやすく呼吸も浅くなりがちです。

まずは姿勢をこまめに変える、深呼吸をする、睡眠リズムを整えるなど日常生活の見直しから始めてみませんか？

強い痛み、しびれなどの急な悪化がある場合は先に医療機関で確認することが大切です。

健康堂道玄坂院では、お身体の状態を確認し、日常生活での姿勢や身体の使い方についてもご案内しております。

渋谷駅近くで身体の不調について相談先を探している方は、渋谷駅徒歩1分の健康堂道玄坂院にお越しください。
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【渋谷駅徒歩1分】

全スタッフ国家資格保持

健康堂整体整骨院 道玄坂院

渋谷区道玄坂2-6-14HYビル4F

03-3770-9955

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