こんにちは！

健康堂整骨院　道玄坂院です！

今年の夏は、例年と比べて異常な暑さが続いていますね…。室内と室外の寒暖の差が激しく体温調節が難しく体調を崩される方も続出しています。

人間は、「恒常性」という機能を持ち合わせていまして体温を一定に保つように出来ていまので、急激な温度の変化に対応するのは中々難しいです。

ですので、急激な体温上昇をしないようにすることが大事になってきます！

対策方法として

・こまめな水分補給や塩分を接収しましょう

・帽子、日傘などを使って直射日光を避けましょう

・外出する際には、通気性の良い服装にましょう

また、身体を定期的にメンテナスしていく事で免疫力を高めていく事も有効になりますのでご自身のケアも行いながらこの夏を乗り越えていきましょう！

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全スタッフ国家資格保持

健康堂整骨院 道玄坂院

渋谷区道玄坂2-6-14　HYビル4階

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