こんにちは!健康堂整骨院道玄坂院です!
1月ももうすぐ終わろうとしていますね…。
気温の方も年末年始に比べると寒さが緩んできて外出しやすい日も増えましたね!
暖かくなってきて心配なのは…花粉ですよね。
関東では、2月~4月にかけてはスギ花粉が飛散します…くしゃみや鼻水、目の痒みなど色々症状が出てきます。
セルフでの対策方法としては、
・マスクや眼鏡の着用
・室内では加湿器を使用する
・規則正しい生活を送る(バランスの良い食事、睡眠時間を充分に確保する)
睡眠不足になってしまいますと、免疫力の低下やホルモンバランスが乱れてしまい、花粉症によるアレルギー症状が悪化してしまう恐れがあります。
マッサージや鍼灸治療を受けることで血流改善を行い免疫力を上げて、睡眠の質をあげて行きましょう!
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全スタッフ国家資格保持
健康堂整骨院 道玄坂院
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