こんにちは！健康堂整骨院道玄坂院です！

2月も今日で終わりで、明日から3月に入りますね！寒い日もまだありますが、日によっては暖かい日も増えて外出しやすくなってきましたね。
ただ、この時期から心配されるのが「花粉症」ですね…

今年の関東のスギ花粉は、2月下旬から3月中旬まで飛散予想でヒノキ花粉の方は、4月から5月あたりがピークの予想が出ています。

くしゃみ、鼻水、咳や目のかゆみなど色々症状が出てきて本当にしんどい季節ですよね…。

出来る対策としては、

・顔にフィットするマスクや眼鏡の装着
・手洗い、うがい、洗顔、洗髪を行い花粉をしっかりと落とす
・飛散の多い時間帯(昼前後と夕方)の外出を控える

などがありますのでしっかり予防していきましょう！

また、免疫力などが低下している状態でも花粉症の症状が強く出る可能性はありますので、身体のメンテナンスを普段から行って辛いこの季節を乗り越えていきましょう！

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健康堂整骨院 道玄坂院

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