こんにちは！健康堂整骨院道玄坂院です！

関東地方も梅雨入りしましたね…。気温も湿度も段々と上がってきました。

この時期は、免疫力の低下や体調を崩しがちの季節でもあります。

梅雨の時期には、体内の湿気を排出する食材や消化に良いものがおすすめです！

利尿作用のある食材として、きゅうり、大豆などの豆類、etc…

消化を助けるものとしては、生姜、ねぎ、大葉、シソ、山椒、唐辛子などがあります。

また、冷たい物を取り過ぎると消化を悪くする原因にもなりますのでくれぐれも気を付けていきましょう！

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健康堂整骨院 道玄坂院

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