こんにちは！健康堂整骨院道玄坂院です！

今年の夏は、暑すぎますね…。まだ、梅雨も明けてないと言うのに連日のように気温が35度を超える日も多いです。

高温多湿な環境や冷たい飲み物の取りすぎによって自律神経の乱れや胃腸の機能低下などが原因と言われています。

食事の際は、バランスの良い食事を心掛けていきましょう！

たんぱく質やビタミンミネラルなどを積極的とること重要になります。

また、普段から身体のメンテナンスを行う事で免疫力を上げる事も大切になっていますので、道玄坂院までお気軽にご相談ください！