こんにちは！

健康堂道玄坂院です！！

昨日から雨模様な日が続いてますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

梅雨前線の影響で、関東は来週水曜日くらいまで雨が降ったり止んだりするそうです。

外出の際はお足元にご注意してください。

雨が続くと湿度が上がりますね。

室内の快適な湿度は40～60%とされていますが、雨の日やジメジメしてる時の湿度は70%↑のことが多いです。

70%まで上がるとダニやカビが発生しやすくなり、汗が蒸発しにくくなる影響で体温調節がスムーズに行われなかったりします。

熱中症のリスクも高まるので、ジメジメしてる時はこまめな水分補給を心掛けてください。

梅雨の時期は外よりも室内の方が湿度が高くなっていることが多いです。

マンションやコンクリート戸建ては気密性が高く、空気が流れにくくなってます。

窓やドアを２カ所以上開けて外からの空気が部屋の中を流れるようにして換気を行ってみてはいかがでしょうか？