こんにちは！

健康堂整骨院道玄坂院です！

腰痛が起こりやすい季節と言われたらどの季節を思い浮かべますか？

寒さで固まりやすそうな冬を想像される方も多いと思います。

もちろん、冬は腰痛が起きやすい季節ではありますが、実は腰痛に注意した方がいい季節は冬だけではありません。

夏は冷房の効き過ぎた部屋や車内に長時間滞在することで、筋肉を冷やし、腰痛の危機を招きやすいです。

冷たいものを大量に摂取すると、お腹まわりの筋肉を冷やすのでこちらも夏場の腰痛の原因になりやすいです。

そして冷えて固まった筋肉を急に動かそうとするとぎっくり腰(急性腰痛)を起こす恐れがあります。

ぎっくり腰になってしまったら、まずは安静にして痛めた患部を冷やしてあげてください。

痛めた患部は炎症がおきている為、熱をもっています。冷やすと鎮痛効果が見込めますのですぐ横になる前に先ずは冷やしてあげてください。

ただ、直接氷や保冷剤等を当て続けると凍傷になるおそれもありますので、薄いタオルやハンカチ等で覆ってから患部に当ててください。

また、台風などによる気圧の乱れも腰回りの関節に影響を及ぼす可能性もあります。

少しでも腰に違和感を感じた時は当院にお気軽にご相談ください。

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