こんにちは！健康堂整骨院　道玄坂院です！

ようやく涼しくなってきましたね！朝と夜は少し肌寒く感じる日も出てきたように思います。

秋になると気温が、少しずつ下がって来る為に水分補給をする機会が徐々に減少して来ます。空気も乾燥してくるので、内からも外からも乾燥してしまいます。

喉の渇き、咳、肌の乾燥、便秘などが現れます。

また、空気が乾燥しているので風邪も引きやすい時期でもありますので充分にご注意くださいませ！

食欲の秋でもありますので、梨やぶどう、ぎんなん、れんこん、そして豆乳や豆腐、牛乳などの白い食材は、身体に潤いを与える作用もありますので、積極的に摂取していきましょう！

また、マッサージや鍼灸治療などで身体の代謝をあげる事も効果的ですのでこまめにメンテナンスもしていきましょう！

わからない事がありましたらスタッフの方までお気軽にご相談ください！

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全スタッフ国家資格保持

健康堂整骨院 道玄坂院

渋谷区道玄坂2-6-14　HYビル4階

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