こんにちは！健康堂整骨院道玄坂院です！

10月に入りましたね！涼しい日も増えてきて外出しても心地の良い気分になりますね！

今年の夏は、暑すぎて外で運動をするのも危険なレベルでしたがようやく問題なく出来そうな気候になりましたね。

運動をする際には、筋肉や関節周りを充分に伸ばしたり、動かしたりと準備運動をしっかりと行って、身体が温まってから楽しみましょう！

準備運動を充分に行わないと肉離れなどの怪我のリスクが高くなりますので、お気を付けながら身体を動かしましょう！！

また、当院ではストレッチの施術も行っていますので、お気軽にご相談くださいませ！

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【渋谷駅徒歩1分】

全スタッフ国家資格保持

健康堂整骨院 道玄坂院

渋谷区道玄坂2-6-14　HYビル4階

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