こんにちは！健康堂整骨院道玄坂院です！

東京では昨日、深夜の時間帯に雪が降ったようですね！月初の方は、長袖1枚でも過ごせる程だったのに、急激に気温が下がってきましたね。

また、年末になって来た事もあり日々バタバタお過ごしの方も多いかと思います。年末年始は帰省などで移動時間も多い事が想定されます。

長時間座った状態から立ち上がろうとした際に、腰や背中などを痛めてしまうケースもありますので充分にお気をつけください。

あとは、年末と言えば大掃除もありますね！普段やらない所までの掃除や家具などを運んだりしますので、急激に持ち上げないようにお気をつけて掃除しましょう！

今年もあと10日程になりましたので、良い締めくくりにするためにもお身体に気を付けてお過ごしください！！

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健康堂整骨院 道玄坂院

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