こんにちは！健康堂整骨院道玄坂院です！

早いものでもう7月になりますね！

湿度が高く、室内で空調を付けていても中々涼しくならない為、ついつい設定温度を低めに設定しがちになります。

そうすると、いつも以上に身体に冷えが入ってしまい筋肉の柔軟性が悪くなっていまいます。

とっさの動きや運動などをしている際に、過度に筋肉が伸びてしまい筋繊維を痛めてしまうリスクが非常に高まってしまいます。

対策としては、設定温度を26～28度程度に設定して冷え過ぎないように気を付けましょう。

また、風量もなるべく弱めに設定したり風向きをなるべく直接当たらないようにきをつけましょう！

除湿機能を使う事でも快適に過ごしやすくなりますのでおススメです！

本格的に夏に入ってきますので、皆さん体調を崩さないように気をつけていきましょう！

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健康堂整骨院 道玄坂院

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