こんにちは！健康堂整骨院道玄坂院です！

もうすぐ8月になりますね！暑さの方も本格的になってきました。普通に外出をするだけでも熱中症になるぐらい猛暑が続いていますね。

大量に汗をかきすぎると、身体の水分や塩分が失われて、体温調節がうまく出来なかったしてしまいます。

喉が渇いたと思ってからでは、すでに熱中症になっている事が多いですので、普段から水分補給をしっかり行っておく事が大事になってきます。

室内では、

・エアコン等で温度を調整する

・遮光カーテン、すだれなどを活用する

屋外では、

・日傘や帽子を着用する

・日陰を利用してこまめな休息をとる

後は、通気性、吸湿性の高い衣類を着用する

保冷剤、氷、冷たいタオルなどでからだを冷やす

などぜひ、対策してみてください！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

【渋谷駅徒歩1分】

全スタッフ国家資格保持

健康堂整骨院 道玄坂院

渋谷区道玄坂2-6-14　HYビル4階

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆