こんにちは！健康堂整骨院道玄坂院です！

8月も中旬に差し掛かってきましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。

外出するだけでも、体調を崩される方や熱中症になってしまう方が続出しています。

今年の暑さは気温の高さもそうですが、湿度もかなり高く中々適応するのが難しいです。

また、外だけでなく室内で熱中症になる方もいますので、充分にお気を付けください！

対策方法としまして、

・エアコンや扇風機を使用して、室温を調整する事

・湿度を60％以下に抑えるように除湿器などを使用する

・外出時は、帽子や日傘などを使用する

・こまめに水分補給を行う(スポーツドリンクや経口補水液などを積極的に摂取しましょう)

また、対策を行っていてもこれだけ暑いと難しい部分もあるので暑い時間帯は外出は極力控えましょう！

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