こんにちは！健康堂整骨院道玄坂院です！

8月も残り僅かになり、もうすぐ9月ですね！

皆さま、今年の夏は色々楽しめましたか？？

9月になろうとしていますが、気温の方はまだ、暑い日々が続きますね…。通勤・通学や外出をする際には、充分に熱中症対策を行いましょう。

月の後半頃からは、朝夕と日中との寒暖差が出てくる事も想定されます。寒暖の差が激しいと自律神経も乱れがちになり、睡眠の質が落ちたり身体の不調を訴えやすくなってしまいます。

三食バランスの良い食事やお風呂も湯船につかるなどして、免疫力の低下や疲労が蓄積しないように心掛けていましょう。

また、身体のメンテナンスもこまめに行いこの夏を乗り切っていきましょう！

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